Beneficios de los guisantes

guisantes

Comer guisantes todas las semanas, al igual que otras legumbres, es necesario para tener una alimentación sana y equilibrada.

Los guisantes verdes son un alimento rico en fibra y proteínas. Contienen un 78% de agua, muchos hidratos de carbono y minerales como el potasio, fósforo, hierro, sodio y calcio, muy importantes para eliminar toxinas del cuerpo, activar las funciones cerebrales y fortalecer los huesos.

Y además son perfectos para protegerse de los resfriados, ayuda a cicatrizar las heridas y recarga la energía perdida para poder seguir jugando, haciendo deporte… durante horas y horas.

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