Beneficios del hígado

higado

El hígado es uno de los alimentos más completos ya que es muy rico en proteínas, vitaminas y minerales.

Es uno de los alimentos con más vitamina B12, ¡200 veces más que el pollo! es muy buena para aumentar los glóbulos rojos. También tiene mucho hierro, que se asimila fácilmente y grandes cantidades de vitamina C.

Comer hígado con moderación y hacer ejercicio físico siempre que se pueda es muy bueno para tener unos músculos fuertes y llenos de energía.

Fuentes de referencia: Plan Havisa y Plan Perseo.

Speak Your Mind

*