Beneficios de la col

La col es una verdura muy saludable y los beneficios que se obtienen al consumirlo son muchos y variados. Es perfecta para los que están en edad de crecer y muy apropiada para todos los que ya han crecido. Una fuente natural de vitaminas como la K, la A y la C, que refuerzan el sistema inmunológico e incrementan los niveles de antioxidantes del cuerpo. Además, aporta gran cantidad de … [Read more...]