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Beneficios de la col

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La col es una verdura muy saludable y los beneficios que se obtienen al consumirlo son muchos y variados.

Es perfecta para los que están en edad de crecer y muy apropiada para todos los que ya han crecido. Una fuente natural de vitaminas como la K, la A y la C, que refuerzan el sistema inmunológico e incrementan los niveles de antioxidantes del cuerpo. Leer más